綺麗になりたい！ホットヨガ「LAVA」の手ぶら体験、対応が素敵だった
こんにちは！しろくろぱんだです！
皆さん、適度な運動は心がけていますか？
寒い冬でも汗はだくだくかけていますか？
私は適度な運動もしてなければ、
汗もあんまりかいていない.....(￣◇￣;)
運動は苦手だけれど、
運動不足を解消して綺麗になりたい！と思い、今回
ホットヨガ「LABA」の体験レッスンに参加してきました(*´꒳`*)！
ホットヨガ「LABA」では、
35度の暖かい空間の中でヨガをすることで、
身体が芯から温まり、代謝が上がり汗を多量に流して、
脂肪が燃えやすい体質にすることができるそうなので、
500円の体験でしっかりと汗を流してきました！！
運動苦手な私でも楽しく体験できたので、
綺麗になりたい女性の方必見ですよ〜！！！
もくじ
手ぶら体験５００円（税込）
期間限定で、手ぶら体験500円でやっていました！！
手ぶら体験では、
ヨガマット・バスタオル・フェイスタオル・ヨガウェア上下・お水1L
を用意してくれているので、体験自体は何も持ち物なくても受けられますが、
かなり汗をかくので、替えの下着があると良いです。
接客がとてもよかった
手ぶら体験では、事前にサイトから
好きなコースと時間を選ぶことができます。
私はリラックスヨガというコースを選択しました。
このコースは、肩こりや首こりに効くようなので、
私みたいなデスクワークのOLには最高ですね。
ヨガ自体も初体験だったので楽しみにしていると、
予約の数時間前にLABAのインストラクターの方から電話が。
内容は、問題なく来られそうか、入会したくなった時のための持ち物などの説明、
何か不安なことや事前に聞いておきたいことなどありませんか？など
一通りを説明していただいた後に、
「たくさん汗をかいてリラックスできるので、ぜひ楽しみにしててくださいね(*´꒳`*)！雨なので、気をつけてお越しくださいね♪」
と、一言。すごく可愛らしい親しみある声で、さらにワクワクしました♪
LABAでは、苗字では呼ばれず、
親しみやすいようになのか、名前で呼んでくださいます。
そしてお店に到着したときも、
インストラクターの方だけでなく受付の方も皆さんが、
笑顔で明るく世間話などしながら対応してくださるので、
体験前からとても良い気分になれました♪
さっそくホットヨガ体験へ
1時間、ホットヨガの体験が出来るのですが、
薄暗い、35度の暖かい空間ですからね....。
元々お風呂ものぼせやすいからか、
開始10分程度でぶっ倒れるかと思いました（笑）！
だんだんインストラクターの方の声が遠のいていく.....（笑）
痩せるため...痩せるため...肩こりどうにかするため...先生の声をしっかり聞くんだ....！！
と、気合いで何とかなった感はありましたが、
本当に身体の毛穴という毛穴いろんなところから
汗がだくだく出てきます！
普段垂れるような汗をあまりかかないのですが、
(だいたい鼻汗かく)
これでもかああ！というくらい出てきて出てきて、もらった1Lのお水以上に汗を流したんではないかと思います（笑）！
身体もかたくて難しいポーズもありましたが、
走ったわけでもないのにたくさん汗を流せるので、ダイエット効果は
抜群にありそうです！
今回受けたリラックスヨガのコースですが、
他にもダイエットに適したコースだと、より汗をかくようなので、
もっとダイエット効果が期待できるとインストラクターの方がおっしゃっていました♪
終わった頃には身体がポカポカして
心もなんだかスッキリしました♪
のぼせやすい体質の方などには、
目の前がクラクラしたり、足元がふらついたりすることがあるかもしれません。
(だめだ！と思ったら倒れる前に休みましょう。我慢はしない方がいいです。)
水を飲んでくださいと
何度も水分を取る時間を必ずとってくれますが、言われなくとも自主的にどんどん
お水は飲んだほうが良いです。
気になっていた肩こりや、首こりが
少し楽になったので、通い続けたら
きっともっと改善されていくのだろうと思います。
また、ホットヨガのあとは
シャワールームがきちんと完備されているので、汗を流して帰ることができます。
シャンプーやリンスなどのアメニティを
用意して持っていけば、
午前中はホットヨガで汗を流して運動し、
シャワールームで汗を流して、化粧をして
そのままお出かけすることも出来るので、
お休みの日のお出かけ前でも気軽に運動ができますね♪
気になる料金
このホットヨガ LAVAの料金ですが、
店舗によって多少料金が変わってきますが、
私の自宅付近のところは、
月4回通えるコースで9300円（税込）でした。
良ければこちらから、お近くのLAVAを検索してみてください♪
ホットヨガ「LAVA」を体験したまとめ
はじめてのホットヨガの体験でしたが、
LAVAのインストラクターの方や受付の方も皆さん明るく素敵な方ばかりでした♪
常連の方との会話を聞いていると、体調を気遣ってあげたり
他愛のない世間話などしながら、お客様との距離が近く
LAVAに通う人もとても明るく楽しそうに思えました。
ホットヨガだけではなく、接客もしっかりされているので
通われる方も多いのではないかと思います。
私は今回、他のヨガスタジオも体験に行く予定があるため
入会はしませんでしたが、
こういう明るく雰囲気の良い所なら通いたいなあと
とても思ったので、他のヨガスタジオも体験してみて
検討したいと思います(*^_^*)
気になったかたもぜひ、
手ぶら体験してみてください♪
